안녕하세요. 무릎 관절염을 비롯한 다양한 이유로 이 부위에 통증이 있는 분들은 무릎 통증 테이핑에 대해 한 번쯤은 생각해보셨을 것입니다.
그래서 간단하게 방법을 알려드리려 합니다.
무릎 테이핑 방법
첫 번째. 이 영역의 길이에 맞게 테이프를 자릅니다.
두번째. 테이프의 가장자리를 둥글게 만듭니다.
제삼. 이 부분을 살짝 구부리면서 슬개골 윗부분에 테이프를 붙이고 감싸서 원형으로 붙입니다.
이때 테이프를 잡아당기지 말고 가볍게 붙여주세요. 네번째. 다른 쪽에도 동일하게 적용하십시오. 다리를 쭉 뻗을 때 주름이 살짝 보여야 한다고 하잖아요. 많은 분들이 느끼셨을 것입니다.
하지만 생각만큼 잘 되지 않았습니다.
게다가 아픈 부위에 바르면 과하거나 깨끗하지 못하다.
오래 붙이고 있으면 붉어지고 부어올라서 예민한 제 피부에는 테이프가 맞지 않았어요. 이 부분이 한쪽으로 치우치거나 부담을 덜 수 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
이 부분을 고치고 싶었는데 어려운 부분이라 어떻게 해야할지 고민이 되었어요. 그래서 부지런히 알아보고 하나 장만하려고 했어요!
오늘 소개해드릴 내용은 바로 이것입니다.
여러모로 편리해서 저처럼 무릎 테이핑이 어려운 분들에게 소개해드리고 싶었어요.
일단 메이드 인 코리아라서 안심하고 사용할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다.
아픈 부위에 반영구적으로 사용하는 목적으로 선택했는데, 금방 망가지거나 도움이 되지 않으면 힘듭니다.
다행히 좋은 소재와 꼼꼼한 바느질 덕분에 잘 사용하고 있습니다.
직물은 신축성이 있고 탄력 있고 부드럽고 가볍습니다.
3D입체패턴으로 제작되어 더욱 안정적이고 착용이 편했습니다.
상,중,하 3개의 스트랩이 있어 부위별로 압력 조절이 가능하고, 미끄러지거나 돌아가지 않고 잘 고정됩니다.
하면서 이 부분을 구부릴 때 부담이 덜했던 것 같다.
집안일이나 육아를 많이 하시는 분들이나 이 부분에 부담이 많이 되시는 분들에게 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
나이가 들면서 퇴화되고 통증이 생기기 쉬운데 꾸준히 관리해주는 것이 좋은 것 같아요. 무릎 테이핑을 많이 하시는 분들 중 빠르고 간편하게 하고 싶으신 분들께 추천드리고 싶어요. 오늘은 무릎통증에 테이핑 대신 더 간단하게 할 수 있는 밴드를 소개해 드렸습니다.
이 부위에 통증이 생기지 않도록 꾸준한 운동을 하는 것이 중요하다고 합니다.
난 그것을 추천 해!
이 포스팅이 많은 분들께 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
https://bit.ly/3xS7ATI 굿터치 무릎보호대 어반던밴드 메디컬 테이핑 메디컬 : 굿터치(Good Touch)가 건강한 삶을 선물합니다.
좋은 터치!
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