안녕하세요. 고도일병원 입니다.
우리나라 성인의 약 33%가 겪고 있는 불면증은 스트레스, 불안 등 심리적 요인으로 인해 누구에게나 발생할 수 있다.
이런 경우에는 대개 증상이 일시적으로 나타났다가 3개월 정도 지나면 자연스럽게 좋아집니다.
하지만 불면증이 3개월이 지나도 지속되고 사라지지 않는다면 만성질환으로 이어질 수 있으므로, 병원을 방문하여 불면증의 원인을 파악하고 증상을 호전시키기 위한 치료를 받는 것이 좋습니다.
우울증과 무기력증을 일으키는 불면증은 무엇인가요?
건강보험심사평가원 조사에 따르면 2018년 기준 약 56만명의 환자가 불면증으로 병원을 찾았고, 많은 사람들이 일상생활에서 잠들기 어려움을 겪고 있다.
이때 많은 사람들은 불면증을 잠을 못 이루는 경우로만 생각하지만, 잠을 잔다는 의미도 가지고 있습니다.
불면증은 자고 싶은 의지에도 불구하고 잠들지 못하거나, 자다가 쉽게 깨는 경우를 말합니다.
이러한 질병은 대개 심리적 스트레스, 불안, 질병 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대개 시간이 지나면 자연스럽게 해소됩니다.
하지만 충분한 시간이 지나도 편안하게 잠을 이루지 못한다면 만성 불면증으로 이어질 수 있습니다.
우울증, 불안, 기억상실 등의 질병을 유발할 수 있으므로 반드시 병원을 방문하세요. 불면증은 개인마다 원인이 다양합니다.
최근 스마트폰의 사용이 증가하면서 잠들기 전 전자기기 사용으로 인해 불면증을 겪는 분들이 많아지고 있습니다.
이처럼 불면증은 스트레스와 불안, 급성질환, 수면 부족 등 심리적 요인에 의해 발생한다.
환경 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
또한 불면증의 대표적인 원인으로는 일주기리듬 수면-각성장애, 하지불안증후군, 야간 다리경련 등이 있습니다.
일주기리듬 수면-각성장애 피로를 이기지 못해 저녁에 일찍 잠들고, 새벽 1~2시에 일어나 다시 잠들지 못하는 경우를 일주기리듬 수면-각성장애라고 합니다.
이로 인해 아침에 늦잠을 자거나 낮에 활동하게 됩니다.
피곤함을 느낄 수도 있습니다.
하지불안증후군은 하지와 몸통을 모두 움직이고 싶은 충동으로 인해 쉽게 잠들지 못하는 질병이다.
증상은 주로 저녁에 심해지며, 누워서 자거나 다리를 쭉 뻗을 때 움직이고 싶은 충동을 느끼게 됩니다.
게다가 뭔가 기어다니는 느낌이 들거나 불편함을 느껴서 다리를 움직이게 됩니다.
또한 그렇습니다.
야간 다리경련은 일주일에 2~3회 이상 근육경련으로 인해 잠에서 깨는 사람을 말한다.
이러한 증상이 심할 경우 밤에 피곤해도 잠을 이루지 못하고 우울감을 느낄 수도 있습니다.
이로 인해 발생할 수 있습니다.
불면증의 원인을 파악하고 개인에 맞는 적절한 치료를 제공합니다.
일상생활 속에서 누구에게나 나타날 수 있는 불면증은 심리적 스트레스, 불안, 우울증, 갑작스런 질병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
따라서 증상이 지속적으로 반복될 경우에는 병원을 방문하여 불면증의 정확한 원인을 파악하고 개인별 상태에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
약물치료(Pharmacological Therapy) : 환자의 진단, 기저질환, 심리적 상태, 연령 등 다양한 요인을 고려하여 적절한 약물을 사용하여 환자를 치료하는 방법. 수면제, 항불안제, 항우울제 등의 약물이 사용되는 경우가 많습니다.
경두개 자기 자극: 약물 없이 전자기 효과를 사용하여 강한 자기장이 두개골을 통과하여 대뇌 피질을 전기적으로 자극합니다.
이를 통해 불면증에 수반되는 우울증, 불안 등을 치료할 수 있습니다.
수액치료 : 불면증의 원인을 규명하는 것 외에도 고농도의 항산화제, 혈액순환 개선제, 대사개선제를 투여하여 생리활성을 높이고 대사활성을 향상시키는 치료입니다.
오늘은 전 세계 인구의 약 30%가 겪고 있는 흔한 질병인 불면증에 대해 알아봤습니다.
일반적으로 이 질환은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 시간이 지나면서 자연스럽게 호전됩니다.
그러나 증상이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이라고 합니다.
이는 삶의 질을 크게 저하시킵니다.
따라서 일상생활에서 불면증을 예방하기 위해서는 규칙적인 수면시간과 기상시간을 지키고, 잠들기 6시간 전부터는 카페인 섭취를 피해야 합니다.
하지만 이러한 예방조치에도 불구하고 불면증이 의심된다면, 빠르게 병원에 내원하셔서 불면증의 원인을 파악하고 치료를 받아보시기 바랍니다.
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