비염에 좋은 차 : 5대 효능과 부작용 그리고 콩차 끓이는 법
건강식품:: 녹두차
팥차는 비염에 좋은 것으로 알려진 건강식품이다.
팥은 작은 콩을 닮았다고 하여 붙여진 이름으로, 먹을 수 있는 콩 중에서 꼬투리의 크기가 30cm에 달하여 ‘콩의 왕’이라 불립니다.
Materia Medica는 팥에 위를 보호하는 기능이 있다고 믿고 있습니다.
과거 조선시대에는 궁중에서만 재배하던 약재로 왕과 신하만이 먹을 수 있었다고 합니다.
또한 팥은 영양가가 풍부하고 비타민, 단백질, 아미노산, 항산화제가 풍부하여 치질, 부비동염, 중이염, 위염, 대장염, 비염 등을 치료하는 것으로 알려져 있으며 월경불순, 만성설사, 등. 녹두는 다양한 효능이 있지만 차로 끓여먹으면 유익한 성분을 함유하고 있는 것으로 알려져 있다.
녹두는 녹두가 녹아서 우리 몸에 쉽게 흡수되기 때문에 차로 마시는 것이 좋습니다.
이 기사에서는 녹두를 정기적으로 섭취하는 것의 많은 이점과 부작용, 녹두를 끓이는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
팥차 효능
여러 연구에서 콩차의 이점에는 호흡기 건강, 위장 건강, 내장 건강, 다이어트, 면역 강화, 혈당 조절 및 혈압 강하 등이 포함됩니다.
1. 호흡기 건강 콩은 고대부터 염증과 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.
녹두에는 항산화 비타민 A와 C는 물론 몸에 활력을 주고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 비타민 B군이 풍부하다.
또한, 플라보노이드는 강력한 항산화제로 그 함량이 콩의 4배 이상이며, 이러한 성분을 바탕으로 콩차는 항염증 효과가 뛰어나고 면역력을 높여주며, , 러시아 극동연방대학교 연구팀의 연구 결과에 따르면 플라보노이드는 호흡기 건강을 강화하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 위 건강 팥차는 염증인자의 발현을 억제하고 소화액 분비를 조절하여 위점막 손상을 예방하고 위염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
점막 손상, 소화액 분비 조절, 염증 인자 발현 조절 3. 소화 촉진 및 변비 개선 녹두차에는 콘카나발린 A 단백질과 식이섬유가 풍부하다.
그 중 콘카나발린 A는 소화를 좋게 할 수 있고, 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 변비 개선에 도움을 줄 수 있다.
4. 슬리밍 작두콩차는 비만전구세포가 지방세포로 분화되는 과정을 억제하여 체내에 지방이 축적되는 것을 방지한다.
또한 지방대사인자를 활성화시켜 지방연소를 통한 체지방감소에 도움을 주며, 연구에 따르면 콩추출물은 지방세포의 분화와 증식, 지방축적을 억제하고 지방유전자의 발현과 단백질 합성을 조절한다고 합니다.
및 에너지 생산, 체중 감소, 체중 감소, 혈중 지방 및 기타 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.
5. 기타 효능 콩차에 함유된 플라보노이드는 강력한 항암효과가 있습니다.
연구에 따르면 콩 추출물을 암세포에 투여한 후 24시간 후 암세포의 95%가 사멸되는 것으로 확인됐다.
또한 녹두차에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 부기를 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있다.
또한 연구에 따르면 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추고 혈당을 조절하며 면역력을 높이고 뼈 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
팥차 만들기
팥은 차로 마시는 경우가 많습니다.
잡곡밥에 풋콩이나 말린 콩을 넣어 밥을 짓는 것도 좋다.
오래도록 꾸준히 마실 수 있는 방법을 선택하는 것이 가장 좋으며, 녹두차를 만들 때는 말린 콩이나 볶은 콩 5~7개를 넣고 물 1리터를 넣고 보리차처럼 끓인다.
녹두를 가루로 사면 뜨거운 물에 녹여서 드시면 됩니다.
땅콩 부작용
콩은 오랫동안 먹어왔기 때문에 일반적으로 안전합니다.
단, 콩알레르기가 있거나 처음 사용하시는 분은 주의가 필요합니다.
소량으로 시작하여 점차 양을 늘려가는 것이 좋으며, 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 위장관 증상이 나타날 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
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