#산후영양 #임산부영양
이제 30대가 되니 주변에 결혼을 하거나 임신을 준비하거나 출산을 준비하는 친구들이 많아진 것 같아요. 그동안 마음이 중요하다고 생각해서 메신저 선물 기능을 통해 가벼운 선물도 주고받았는데요. 최근 건강검진을 통해 갑상선 수치가 경계선이라는 말을 듣고 영양제를 선물하고 싶었습니다.
현재 출산 후 복용하고 있는 산전영양제 추천이 나에게 잘 맞는 것 같다는 생각이 들었고, 몰랐던 정보도 많이 배웠습니다.
우선, 갑상선 수치가 낮아지면 어떤 문제가 발생할 수 있는지 잘 몰랐습니다.
사실 저는 그걸 의식하지 못하고 있어서 문제를 못 느끼며 살았습니다…!
피곤할 때 요즘 너무 무리했나 싶고 머리가 칙칙해도 트리트먼트를 바꿔야겠다는 생각이 듭니다.
지난 날들…
갑상선 기능 저하증 이해
호기심에 검색해 보니 혈액채취를 통한 갑상선 호르몬 수치 검사가 갑상선 기능 검사라는 것을 알게 되었습니다.
호르몬 수치에는 여러 가지 수치가 있는데, 그 중 제 경우에는 갑상선 자극 호르몬인 TSH 수치가 낮았습니다.
이 수치가 낮으면 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.
증상으로는 만성 피로, 식욕 부진, 변비, 둔한 머리카락 등이 있습니다.
사실 제가 그런 증상을 다 가지고 있었지만 특별히 심각한 증상은 아니라고 생각했어요. 당신도 같은 느낌이 들지 않습니까?!
일상생활에서 조금 피곤할 때 느낄 수 있는 증상인데, 갑상선 호르몬 수치와 관련이 있을 수도 있다고 해서 정기적으로 건강검진을 받아야겠다는 생각이 들었습니다.
요오드 – 갑상선 호르몬 합성, 에너지 생성제 출산 후 친구들에게 선물하려고 영양제를 추천했어요. 임산부 영양제를 검색해보니 요오드는 식품의약품안전처에서 갑상선 호르몬의 합성과 에너지 생성에 필요하다고 인정한 원료입니다.
그래서 요오드 보충제를 찾기 시작했고, 현재 복용하고 있는 제품을 발견했습니다.
예전에 먹었던 제품보다 효과가 더 좋은 것 같았어요. 요오드가 부족하면 어떻게 되나요? 요오드는 갑상선 호르몬의 합성뿐만 아니라 신경 발달과 에너지 생산에도 도움이 됩니다.
그렇기 때문에 임산부가 태아와 함께 있는 기간 동안 요오드가 결핍되면 태아에 부정적인 영향을 미쳐 선천적 결함과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
가끔 그런 일이 일어난다고 하더군요. 그럼에도 갑상선 관련 질환은 남성보다 여성에게서 더 많이 발견되고, 임신과 출산의 역할은 여성이 담당하기 때문에 출산 후 임산부에게 영양제를 추천해도 괜찮겠다는 생각이 계속 들었습니다.
출산 후 영양제 추천 임산부는 이런 영양제를 섭취하고 있습니다.
임산부를 위한 영양성분은 일반식품과 달리 건강기능식품으로 분류됩니다.
건강기능식품도 우수 건강기능식품 제조기준인 GMP 인증을 받고 허가 또는 이상을 받아야 한다.
관리를 해야 하기 때문에 일반식품에 비해 부작용이 덜할 것 같아요. 이 브랜드는 GMP 인증 제조 시설에서 품질 관리를 거쳐 NON-GMO 제품을 판매하고 있어서 더욱 안심하고 선물할 수 있었습니다.
건강기능식품뿐만 아니라 일반식품 중에서도 오랜 기간 검증된 요오드가 풍부한 식품에 대해 알아두면 좋겠다고 생각해서 공통 건강정보를 찾아보았습니다.
요오드는 해초와 생선, 조개류에 풍부하게 함유되어 있습니다.
다시마, 미역, 미역 등에 많이 함유되어 있다고 합니다.
요오드가 많이 부족한 분들이라면 이런 것들도 함께 섭취해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
그러나 요오드를 너무 많이 섭취하면 문제가 발생합니다.
사실은 무엇이든 너무 많이 섭취하면 병에 걸릴 수 있다는 것입니다!
ㅎㅎ 비타민, 미네랄의 효능 요오드만 들어있다면 아쉬웠을 텐데, 제가 먹는 제품에도 비타민과 미네랄이 8종이나 들어있어서 종합비타민처럼 섭취하면 좋을 것 같았어요. 비타민 A, B1, B2, B5, C, D, E가 함유되어 있으며 니아신 미네랄에는 구리, 마그네슘, 망간, 몰리브덴, 셀레늄, 아연, 철, 크롬이 포함되어 있다고 합니다.
혜택에 대한 모든 세부 사항을 누가 알 수 있습니까? 아연은 면역력 강화에 좋은 성분으로 알려져 있고, 셀레늄도 유해산소로부터 세포를 보호하고 항산화 효과가 좋다고 해서 출산 후 영양보충제로 섭취하고 있어요. 임산부 영양제 뿐만 아니라 종합 케어 영양제라고 생각합니다.
산후 영양제 추천 임산부 영양제 중에 특히 선물하기 전에 조심해야 하는 영양제가 있어서 써보고 구매하는 게 더 쉬울 줄 알았는데, 아는 지인이 있어서 뿌듯했어요. 고맙다고 하더군요. ^^ 그런데 동료가 갑상선항진증 진단을 받았습니다.
받자마자 얼굴이 눈에 띄게 망가져서 뭘 먹어야 하나 고민했는데 이런게 있었어요!
일반 종합비타민도 안먹었는데 이제는 그것도 먹어야 한다고 하더군요. ㅎㅎ 저도 임신 준비를 하고 있는데 여성분들이 생각하는 것만큼 임신에 대해 잘 모르실 때가 있어요. 준비하면서 늦게까지 공부하는 경우가 많은 것 같아요. 그리고 학창시절에 교육을 시켜줬더라면 좋았을 것 같아요. 갑상선 질환은 여성에게 더 많이 발생한다는 사실, 요오드 결핍이 태아에게 미치는 영향, 미역이 여성에게 좋은 음식이라고 하는 이유 등 이번에 알게 된 정보가 너무 많아서 꼭 알아두어야 할 내용입니다.
임신을 준비하고 있거나 출산을 앞둔 친구들과 공유해보세요. 건강검진 시 갑상선 추가 검사를 깜빡 잊으셨다면 종합병원에서 혈액검사로 확인하시면 됩니다.
관심있으시거나 고민되시는 분들은 한번 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
또는 산전검사를 통해 수치를 확인할 수도 있습니다.
눈여겨 보시는 것도 좋을 것 같아요.. 또한, 이색적인 선물을 주고 싶은 주변 분들에게 추천 산후 영양제를 드려도 좋을 것 같아요!
또 좋은 정보 있으면 또 공유할게요!
본 제품은 질병의 예방 또는 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
본 글은 회사로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다.