여름 건강 관리 및 보험 안녕하세요. 보험을 하는 명자입니다.
요즘은 폭우가 쏟아지는 덥고 습한 열대 기후입니다.
지루한 우기가 지나면 무더위가 기다리고 있습니다.
개인적으로 저는 더위에 약해서 어렸을 때부터 여름이 힘들었습니다… 운동을 시작하고 나서 나아졌지만 여전히 더위에 취약합니다.
(출처) 질병관리본부, 제1차 기후·건강영향평가 보고서
(출처) 질병관리본부 폭염대비 및 온열질환 예방을 위한 건강수칙을 알아두는 것이 중요합니다.
이렇게 폭염이 지속되면 두통, 부종, 무기력증, 열발진, 열사병 등 온열질환이 발생할 수 있습니다.
특히 뇌혈관질환 환자가 늘어난다고 합니다.
기온이 오르면 땀을 많이 흘리게 됩니다.
특히 요즘처럼 장마철에는 기온이 높고 습도가 높아서 길을 걷는 것만으로도 땀이 많이 납니다.
땀을 많이 흘리면 몸속의 수분이 빠져나가는데… 대부분 물로 구성된 혈액이 수분을 잃으면 혈액 농도가 걸쭉해지고 흔히 혈전이라고 하는 것이… 전문적으로 말하면 혈전이 생깁니다.
이미지 출처 pixabay 이러한 혈전은 혈관을 따라 이동하다가 혈관 어딘가에 쌓이고… 혈관이 막힐 수 있습니다.
혈관은 우리 몸 전체에 퍼져 있습니다.
뇌에 혈전이 쌓이면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.
따라서… 여름철에는 수분 섭취를 보충해야 합니다.
더위로 인해 손실된 수분을 보충하고 전해질 균형을 유지하기 위해 물이나 전해질 음료, 주스 등을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
수박은 수분과 미네랄이 풍부한 대표적인 과일입니다.
또한 제철에 나는 신선한 야채와 과일을 먹는 데 주의해야 합니다.
수분을 보충하고 영양을 관리하는 것 외에도 규칙적으로 운동도 해야 합니다… 조금 더운 아침과 저녁에 조깅을 하는 것도 좋습니다.
매우 더운 한낮(오후 5시~오후 12시)에는 야외 활동을 하기보다는 실내에서 더위를 피하는 것이 좋다고 합니다.
※각 보험사 상품의 성별, 연령, 직업, 건강 상태에 따라 가입 가능한 보장, 가입금액, 보험료가 다를 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 뇌혈관질환이 걱정된다면 혈관질환을 보장하는 보험을 준비하는 것이 좋습니다.
지금까지 여름철 건강관리와 보험에 대해 설명해드렸습니다.
이웃분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 상기 내용은 모집인의 개인적 의견이며, 계약 체결에 따른 모든 손익은 보험계약자 등에 귀속됩니다.
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