역류성 식도염
역류성 식도염은 위 내용물이나 산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환입니다.
그래서 오늘은 역류성 식도염 흉통에 대해 자세히 알아보고 역류성 식도염에 대한 전반적인 정보를 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
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– 과도한 정신적 스트레스와 과로 – 위장 기능 저하 – 잦은 음주와 흡연 – 자극적인 음식 등 잘못된 식습관 – 과도한 카페인 섭취 – 비만 – 식후 바로 눕는 생활습관
역류성 식도염의 증상 역류성 식도염은 흉통 외에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
– 흉부 답답함과 열 – 음식 삼키기 어려움 – 마른 기침, 작은 기침 악화 – 쉰 목소리 – 인후 부종 – 입 쓰림 – 잦은 트림 – 목에 이물감 – 위 팽만감, 소화불량 – 빈번한 헛배부름 – 위끝 통증 – 쉽게 피로하고 이전보다 체력이 약함 – 마른 기침 – 구취 장점 대 부작용 유발 또는 악화 역류성식도염 가슴통증. – 녹차, 커피, 홍차 등에는 카페인이 많이 함유되어 있어 위산 분비를 촉진시켜 위산 역류에 악영향을 미치며, 특히 아침에 일어나서 바로 섭취하는 커피와 녹차는 식도를 더욱 자극하므로 가급적 많이 마시는 것이 위산 분비를 유발한다고 하니 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식 마지막으로 역류성 식도염의 흉통을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 대표적인 음식 몇 가지를 알아보자. – 감자 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산의 분비를 억제하고 소화흡수를 촉진하여 음식물이 식도로 역류하는 것을 줄여준다.
또한 식도 점막의 염증을 개선하는 효과도 있다고 하는데, 감자를 먹을 때는 생으로 먹거나 즙을 내어 먹는 것이 좋지만 먹기 힘든 경우에는 쪄서 먹는 것이 좋다.
역류성 식도염 예방 수칙 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 예방법을 지키는 것이 좋습니다.
– 과식을 피하고, 음식을 조금씩 먹기 – 식후 3시간 정도 눕거나 눕지 않기 – 잠자리에 들기 최소 2시간 전에는 음식을 먹지 않기 – 과도한 지방 섭취 피하기 – 흡연과 술을 끊기 – 일상생활에서 몸을 앞으로 숙이지 않기 – 복압을 높이는 꽉 조이는 옷과 벨트 착용 피하기 음식을 이해하는 시간을 가집니다.