안녕하세요 평생다이어트 오헬입니다. 언니들이 40대가 되면 살이 많이 찐다고 했는데도 나는 듣지 않았다. 하지만 지금 나는 그렇습니다. 물론 연말 여행이나 모임 등을 통해서 이야기를 시작하게 됐죠. 거기도 있었는데 아침마다 부어있고 몸라인도 이상하게 칙칙해서 살이 쪘을 거라고 예상했는데, 체중계에 올라보니 엄청나더라구요. 남편은 내 몸무게를 듣자마자 웃기 시작했습니다. 이제 새해가 시작됐는데 이번에는 감량과 유지를 목표로 예약하고 발산다이어트 … Read more
FODMAP은 과일, 야채, 곡물 및 유제품에서 발견되는 탄수화물 그룹을 나타냅니다. 이는 탄수화물 유형(발효성, 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올)의 약어입니다. FODMAP 성분이 소화과정에서 흡수되지 않고 대장에 가스를 발생시키거나 수분을 유입시켜 소화불량, 복부팽만감, 변비, 설사 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 FODMAP에 민감한 분들도 계십니다. 좀 더 자세히 말씀드리겠습니다. 먼저 포드맵(FODMAP)의 성분을 살펴보겠습니다. 바. 발효성이란 대부분 장내에서 … Read more
커버력과 지속력을 모두 갖춘 완벽한 2024년 신제품, 에스티로더 NEW 더블웨어 소프트 글로우 매트 쿠션 – 혹시, 가벼운 터치에도 커버력이 좋고, 은은한 광채로 화사하고, 지속력은 물론, 발색까지 예쁜 완벽한 쿠션을 찾으러 오셨나요… 욕심쟁이…! 아, 그 쿠션은 어디 있지? 응, 어떻게 해야 하지? 예전에는 없었는데, 2024년 올해에는 있다고? ㅋㅋㅋ 에스티로더가 만들어낸… 24시간 피부를 잡아주는 더블 블록으로 무결점 … Read more
한파 발생 시 행동요령 한 줄 요약: 야외활동을 최대한 자제하고 이웃의 안녕을 확인하세요. 2024년 1월 21일 오후 9시 현재 서울 전역에 한파주의보가 발령되었습니다. 한파주의보는 아침 기온이 -12도에 머물고 있다. 기온이 2일 이상 지속되거나 전날보다 기온이 10도 이상 떨어져 영하 3도 이하가 예상될 때 발효된다. 22일 서울 아침 기온은 영하 7도를 기록했고, 1월 25일 목요일까지 최저기온이 … Read more
넷플릭스 살인자○ 문제의 캐릭터 은어 이재명 논란 부인 웹툰 원작 넷플릭스 드라마 ‘살인자의 알림’ 속 캐릭터가 이재명 더불어민주당 대표를 연상시킨다는 논란에 넷플릭스가 해당 논란을 부인했다. 영화를 꼭 봐야 할 것 같아요. 영화와 비슷한 캐릭터라 이재명을 연상시킨다는 평이다. 정말 꼭 봐야 해요. 모든 것이 잘되고 성공한 것은 신 덕분이라고 하며, 나쁜 점을 지적하는 것은 남의 잘못이라고 … Read more
안녕하세요. 메이킹입니다. 비트코인은 아무런 소식도 없이 횡보하는 지루한 시장입니다. 2월의 경우 1월보다 시장 상황이 좋아질 것으로 예상했습니다. 초반에는 그레이스케일의 GBTC 매각, 마운트곡스 소식, 금리인하 없을 것이라는 파월 회장의 강경한 매파적 발언 등이 시장에 부정적인 영향을 미친 것으로 보인다. 설 이후에는 시장이 더욱 활발해졌으면 좋겠습니다. 오늘은 국내 최대 거래소인 업비트에서 오랜만에 원화마켓에 상장된 스페이스아이디코인(ID)에 대해 살펴보겠습니다. … Read more
현명하게 사랑하세요. 과거의 상처는 강박적인 관계로 이어질 수 있습니다. 2019년 1월 11일, 내 페이스북 계정으로 한 여성의 메시지가 왔다. 선생님, 저는 남자친구와 3개월 전 헤어진 여자입니다. 집착으로 인해 사랑하는 사람을 지치게 만들었고 결국 그 사람이 나를 떠나게 만들었습니다. 의사소통이 잘 안 될 때에도 불안했고, 술을 마시거나 친구를 만날 때도 불안했습니다. 그리고 그 사람은 나 말고도 … Read more
우선 쿠팡에서 삼다수를 집으로 배송해 드렸습니다. 남편은 친정에서 생수를 배달받았고, 저는 친정에서 정수기를 사용하다 보니 물 마시는 방법이 각자 다릅니다. 생수에서 미세플라스틱이 많이 발견됐다는 뉴스를 보고 정수기를 사야 하나 말아야 하나 고민이 됩니다. 미세플라스틱 24만개 가득한 미국 생수… 국산 생수 괜찮을까? 뉴스 내용 사진=클립아트코리아 미국 컬럼비아대학교의 연구 결과 1L 생수에서 약 24만 개의 미세플라스틱이 검출된 … Read more
3년 전에는 취미로 발레를 열심히 했어요. 발레에도 장비가 필요합니다. 예쁜 발레복, 발레 스커트, 워머 등을 샀어요. 그래서 그때 샀던 발레복을 입고 지금도 취미로 발레를 하고 있어요! ^^ 이번에는 취미로 발레를 하게 되었어요. 한 번도 입어본 적 없는 색깔의 발레 스커트를 샀어요. 제가 갖고 있는 발레 스커트 컬러는 핑크, 크림, 블랙이에요. 터콰이즈를 입는 건 이번이 처음이에요! … Read more
#수정과 #수정과만드는법 #수정과만들기 #수정과레시피 곶감 변형 및 만드는 법 생강 계피차 만드는 법 곶감 호두롤 만드는 법 한식 디저트 입맛을 돋우는 곶감수정과 만드는 법입니다. 명절에 기름진 음식을 먹은 후 먹기에 정말 좋은 한식 디저트입니다. 생강계차수정과에 대추를 넣어 건강한 단맛을 더하고, 계피와 생강을 따로 끓이지 않고 함께 끓여서 간편하게 한 끼 식사로 즐길 수 있는 수정과 … Read more